ჟურნალისტების სტრესი და დაძაბულობა ყურადღების ცენტრში მოექცა

ფსიქიკური ჯანმრთელობა და დამწვრობა ჟურნალისტისა და მედიის პროფესიაში ახალი ყურადღების ცენტრში მოექცა.

ამ საკითხს ხაზი გაუსვა ცნობილი ამერიკელი ჟურნალისტის ბლეიკ ჰუნშელის ბოლო გარდაცვალებამ, რომელიც სულ რაღაც 44 წლის ასაკში გარდაიცვალა დეპრესიასთან ხანგრძლივი ბრძოლის შემდეგ.

ამ საკითხზე ასევე განიხილეს მაღალი რანგის ჟურნალისტების პანელი გასულ კვირას მსოფლიო ეკონომიკურ სამიტზე გამართულ ღონისძიებაზე.

როდესაც შვეიცარიაში, დავოსში შეიკრიბნენ მთავრობის მეთაურები, ბიზნესი და სამოქალაქო საზოგადოების ლიდერები და აქტივისტები, ყველა თვალი მთავარ სცენაზე იყო ორიენტირებული. გვერდითი მოვლენები ნაკლებ ყურადღებას იპყრობს, თუმცა შესაძლოა ღირდეს უბედურება. პანელი თემაზე „ფსიქიკური ჯანმრთელობა გლობალური კრიზისის დროს“ (19 იანვარი) კარგი მაგალითია.

კეტლინ კინგსბერი, აზრის რედაქტორი The New York Times, გახსნა ღონისძიება. მან დაიწყო იმით, რომ აუდიტორიას უთხრა, რომ თემა პირადია: „ჟურნალისტებს არ აქვთ უცხო სტრესი, შფოთვა და ტრავმა“.

კინგსბერი ხელმძღვანელობდა სპეციალური პროექტების გუნდს Times სადაც იგი პასუხისმგებელი იყო ამერიკაში ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ სტუმრების ესეების ამბიციურ და მძლავრ ოთხნაწილიან სერიაზე, „ეს არ ხარ მხოლოდ შენ“. სერიალი ამტკიცებდა, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ამჟამინდელი კრიზისი არ არის მხოლოდ ჩვენი, როგორც ინდივიდების უბედურება, არამედ სამყარო, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ. მის შენიშვნებში. მან გაიხსენა ახალი ამბების კოლეგის ჰუნშელის ბოლოდროინდელი დაკარგვა.

ჯილიან მელქიორი, სარედაქციო საბჭოს წევრი The Wall Street Journal, მოდერატორი იყო პანელური საუბარი ორ სრულიად განსხვავებულ ექსპერტს შორის: Gallup Pa Sinyan-ის მმართველი პარტნიორი და ალიშა ტაგერტი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრაქტიკოსი და ტრავმა თერაპევტი, რომელიც მუშაობდა წამების გაუქმებისა და გადარჩენილების მხარდაჭერის საერთაშორისო კოალიციის აღმასრულებელი დირექტორის თანამდებობაზე და ამჟამად მუშაობს UNICEF-თან და USAID-თან. ფსიქიკური ჯანმრთელობა და ფსიქოსოციალური მხარდაჭერა. 

რეკლამა

დისკუსიის დროს პა სინიანმა მოიყვანა ჯანმრთელობის საგანგაშო სტატისტიკა, რაც აჩვენა, რომ პროფესიული სამყარო ჯერ კიდევ არ აკეთებს საკმარისს სტრესის მოსაგვარებლად. Gallup-ის 2021 წლის გლობალური ემოციების ანგარიშის თანახმად, ნეგატიური ემოციები - სტრესის, სევდის, ბრაზის, შფოთვისა და ფიზიკური ტკივილის ერთობლიობა, რომელსაც ადამიანები ყოველდღიურად გრძნობენ - გაიზარდა და მიაღწია ახალ რეკორდს Gallup-ის თვალთვალის ისტორიაში. გასაკვირი არ არის, რომ უბედურება და მარტოობის განცდა ყოველთვის მაღალია და თვითმკვლელობა ბავშვებსა და მოზარდებში არღვევს რეკორდებს ბოლო 54 წლის განმავლობაში 15%-იანი ზრდით. მიუხედავად იმისა, რომ არც ერთი ასაკი ან სოციალური ჯგუფი არ დარჩენილა ტენდენციით ზემოქმედების ქვეშ მყოფი, COVID-ს, სინიანმა თქვა, „დაამატა „დამწვრობის უფსკრული“ იმ გამოწვევების ჩამონათვალს, რომლებიც განსაკუთრებით ქალებმა უნდა გადალახონ“ და ჩვენ გვჭირდება კარგი ლიდერობა, რომ „პრიორიტეტი მივცეთ ამ დისბალანსის დაძლევას“. . 

ალიშა თაგერტმა ხაზი გაუსვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის აუცილებლობას, რომ ეს იყოს რუტინული და აუცილებელი. ”ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერის ძიება ჯერ კიდევ ძალიან დიდ სტიგმას შეიცავს, არა მხოლოდ პროფესიულ სამყაროში”, - გააფრთხილა მან. „თუ ჩვენ გვსურს წინ წავიწიოთ უფრო პროდუქტიული და მთლიანი საზოგადოებისკენ, ფსიქიკური ჯანმრთელობა უნდა იყოს საუბრის ცენტრში და არა მხოლოდ ის, რასაც ჩვენ ვუპასუხებთ ან ვაკეთებთ როგორც თანამშრომლის სემინარს“. მან ხაზგასმით აღნიშნა, რომ საჭიროა ჩვენი გონების მდგომარეობა შევხედოთ არა როგორც მდგომარეობას, რომელსაც უნდა მივუდგეთ დიაგნოზი და მკურნალობა, არამედ როგორც კეთილდღეობის უწყვეტობა, თითოეული ადამიანის განუყოფელი ასპექტი: „ისევე, როგორც ჩვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა არის სასიცოცხლო მნიშვნელობის ნაწილი იმისა, ვინც ვართ. ასეა ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა“.

ყოველდღიური სტრესისა და შფოთვის გასაკონტროლებლად, თაგერტმა აუდიტორიას დატოვა რამდენიმე ხელშესახები საშუალება.

მან რეკომენდაცია გაუწია მარტივ და ადვილად მისაწვდომ ინსტრუმენტებს თვითდამშვიდებისა და დასამშვიდებლად: ”მე მოვუწოდებ ჩემს კლიენტებს, შეაგროვონ დაძლევის ხელსაწყოების ყუთი, რომელიც არის კონტეინერი სავსე ნივთებით, რომლებიც დაეხმარება მათ დაამშვიდონ თავი პანიკის ან შფოთვის დროს ჩართვით. გრძნობს. ხელსაწყოთა ყუთი უნდა შეიცავდეს მარტივ ყოველდღიურ ნივთებს, როგორიცაა უშაქრო რეზინა, სტრესის ბურთი ან ფიჯეტ სპინერი, რომელსაც შეუძლია ადამიანი მიიყვანოს დღევანდელ მომენტამდე შეხებით, გასინჯვით, ნახვით და ა.შ. მაგალითად, სუნის, ტექსტურის შემჩნევა, საღეჭი რეზინის ფერი ან არომატი აიძულებს გონებას ყურადღება გაამახვილოს ღეჭვის მოქმედებაზე. 

გრძნობების ჩართვას, განმარტა თაგერტმა, აქვს ძალა, მოაშოროს გონება ინტრუზიული მეხსიერებისგან, ინტენსიური აზროვნებისგან, სტრესისგან ან შიშისგან და აქვს თითქმის მყისიერი დამამშვიდებელი ეფექტი. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი სამკურნალო საშუალებაა კავშირი ოჯახებსა და თემებში.

„ჩვენ ვმკურნალობთ ერთმანეთთან დაკავშირების კონტექსტში და ეს გვეხმარება, როგორც დამცავი ფაქტორი ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის“, - დასძინა თაგერტმა. მან ასევე ახსენა ბავშვების თამაშის უნარი, როგორც კლინიკურად შესამჩნევი განკურნების სიმპტომი. 

პანელისტები შეთანხმდნენ, რომ ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერა, თუმცა არა ზუსტად დავოსის წინა და ცენტრალური საკითხები, მოითხოვს სერიოზულ და გადაუდებელ ყურადღებას. დამანგრეველი მსოფლიო მოვლენების გავლენა, საუკუნეში ერთხელ პანდემიიდან, უკრაინის ომამდე და ღრმა გლობალურ ეკონომიკურ გაურკვევლობამდე, მხოლოდ გაამწვავა სტრესისა და შფოთვის უკვე მზარდი დონე.

მათზე ფოკუსირება აუცილებელია როგორც ინდივიდებისთვის, ასევე საზოგადოებისთვის. როგორც ალიშა თაგერტმა თქვა: „გონებრივი ჯანმრთელობის გათვალისწინება ნიშნავს ადამიანის ღირსების აღქმას“.

გაუზიარე ეს სტატია: