მარტოობის „ეპიდემიის“ მოგვარების მიზნით ბავშვების სკოლაში გადასვლის შემსუბუქება

ზაფხულის დამთავრებისთანავე ბავშვები უბრუნდებიან სკოლას, ერგებიან კლასის უფრო სტრუქტურირებულ გარემოს და დამოუკიდებლად ხვდებიან სწავლის, გამოცდებისა და ინტერპერსონალური ურთიერთობების გამოწვევებს. წერს ალიშა ტაგერტი, ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტი.

თითქოს ეს გადასვლა საკმარისად რთული არ იყო ნავიგაციისთვის, ექიმები დამატებით აფრთხილებენ ბავშვების ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობას, რაც იწვევს პედიატრიულ პაციენტთა რიცხვის მკვეთრ ზრდას, რომელთაგან ზოგიერთი ხუთი წლისაა, რომლებიც სასწრაფო დახმარებას ეძებენ.

რაც უფრო უარესია, ასაკობრივ ჯგუფებში იზოლაციისა და შფოთვის გრძნობა ყოველთვის მაღალია.

სკოლაში და მის ფარგლებს გარეთ წარმატების მისაღწევად, ბავშვები არ უნდა იყვნენ და არ უნდა გრძნობდნენ თავს მარტოდ. მათ ესაჭიროებათ მოზარდები თავიანთ ცხოვრებაში, რათა დაეხმარონ გახდნენ გამძლე და მარაგი, შეეძლოთ ფოკუსირება მოახდინონ უშუალო ამოცანებზე და უფრო შორეულ მიზნებზე.

პოლიტიკის დონეზე, „მარტოობის წინააღმდეგ ბრძოლის ეროვნული სტრატეგიის ჩამოყალიბების კანონმდებლობა“ აშშ-ს სენატში ზაფხულის განმავლობაში შემოღებული არის ბოლო მცდელობა განიხილოს მარტოობის მზარდი კრიზისი, რომელიც განსაკუთრებით ეხება ბავშვებსა და მოზარდებს და მათ უნარს გაუმკლავდნენ ნებისმიერ უბედურებას. მიზანი იქნება გაუმჯობესებული სოციალური ინფრასტრუქტურა, ძილის, კვების და ფიზიკური აქტივობის შესახებ არსებული გაიდლაინების მსგავსი, სოციალური იზოლაციის ეპიდემიის უფრო ღრმა გაგებაზე დაფუძნებული.

ევროპაში, მსგავსი შეშფოთებიდან გამომდინარე ბოლო ნაბიჯით, ევროკომისიამ 1 მილიარდ ევროზე მეტი დაჰპირდა ევროკავშირის ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისის და მარტოობისა და იზოლაციის პრობლემებს. როგორც ევროკომისიის პრეზიდენტმა ურსულა ფონ დერ ლაიენმა განმარტა, „ჩვენ უკეთ უნდა ვიზრუნოთ ერთმანეთზე. და ბევრისთვის, ვინც გრძნობს შფოთვას და დაკარგულს, სათანადო, ხელმისაწვდომმა და ხელმისაწვდომმა მხარდაჭერამ შეიძლება ყველაფერი გააკეთოს.

ამ პოლიტიკის ინიციატივების საფუძვლად ატლანტიკის ორივე მხარეს არის რწმენა, რომ მთავრობას შეუძლია მარტოობის პრობლემის გადაჭრა.

რეკლამა

კარგი პოლიტიკა, რა თქმა უნდა, დაგეხმარებათ, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ გამოტოვონ ნიშანი. ამის მაგალითია გაერთიანებული სამეფოს ბოლო კვლევა. მან აჩვენა მთავრობის მიერ დავალებული იზოლაციის დამანგრეველი შედეგები Covid-ის ეპოქის ჩაკეტვის დროს, განსაკუთრებით საზიანო ბავშვებისთვის და მოზარდებისთვის, რომელთა ემოციურ და სოციალურ განვითარებაზე არაპროპორციულად იმოქმედა ამ პოლიტიკამ.

მიუხედავად იმისა, რომ ამერიკელი სენატორი მერფი მართალია, რომ პოლიტიკის შემქმნელებმა არ უნდა უგულებელყოს მარტოობის ეპიდემია, ჩვენ ასევე უნდა დავრწმუნდეთ, რომ პოლიტიკის გადაწყვეტილებები რეალურად გვეხმარება და რომ არსებობს მნიშვნელოვანი მხარდაჭერა, განსაკუთრებით ბავშვებისა და ახალგაზრდებისთვის, რომლებსაც დახმარება სჭირდებათ.

მე მქონდა შესაძლებლობა განმეხილა ეს საკითხი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალის პერსპექტივიდან პა სინიანთან, Gallup-ის მმართველ პარტნიორთან. მან გააზიარა თავისი შეხედულებები მარტოობის ეპიდემიის შესახებ ღონისძიებაზე თემაზე „ფსიქიკური ჯანმრთელობა გლობალური კრიზისის დროს“ დავოსში, შვეიცარია, ამ წლის დასაწყისში, სადაც ჩვენ ვიყავით თანაპანელი.

ჩვენ ვისაუბრეთ იმაზე, რომ ბოლო წლებში მარტოობა გადაიზარდა საზოგადოებრივი ჯანდაცვის კრიზისში, იმდენად ღრმად, რომ COVID-ის შემდეგ, ყოველი ორი ზრდასრული ამერიკელი ატყობინებს მარტოობას. Gallup-ის 2021 წლის გლობალური ემოციების ანგარიშის მიხედვით, Covid-19-მა დაინახა, რომ მთლიანმა „უარყოფითი ემოციები“ მიაღწია ყველა დროის მაქსიმუმს, ხოლო მარტოობამ 54%-იანი ზრდა აღრიცხა ბოლო 15 წლის განმავლობაში.

ძნელად გასაკვირია, რომ შეერთებული შტატების გენერალურ ქირურგს, დოქტორ ვივეკ ჰ. მერტის, ქვეყანაში მოგზაურობისას შეხვდნენ ყველა ასაკისა და სოციალურ-ეკონომიკური წარმოშობის ადამიანებთან, რომლებიც ეუბნებოდნენ, რომ გრძნობდნენ, რომ ისინი „მარტო აწყდებიან სამყაროს“, ან რომ. „ვერავინ შეამჩნევდა“ ხვალ რომ გაქრეს.

იზოლაციისა და მარტოობის ეს გრძნობა, რომელსაც ბავშვები და მოზრდილები აცნობენ, უფრო მეტია, ვიდრე დამღუპველი ემოციური მდგომარეობა. ის ზიანს აყენებს როგორც ინდივიდუალურ, ასევე სოციალურ ჯანმრთელობას. CDC-ის თანახმად, არსებობს მკაფიო კორელაცია სოციალურ იზოლაციას, მარტოობას და რამდენიმე მძიმე ფიზიკურ მდგომარეობას შორის, როგორიცაა გულის დაავადებისა და ინსულტის გაზრდილი რისკი, ტიპი 2 დიაბეტი, დეპრესია და შფოთვა, დამოკიდებულება, თვითმკვლელობა და თვითდაზიანება, დემენცია. და ადრე სიკვდილი. პერსპექტივაში რომ ვთქვათ, ჯანმრთელობაზე ეკვივალენტური ნეგატიური ზემოქმედება შეიძლება მხოლოდ დღეში 15 ღერი სიგარეტის მოწევით იყოს შედარებული.

მიუხედავად იმისა, რომ კარგად დაკალიბრებული სამთავრობო ძალისხმევა შეიძლება იყოს გადამწყვეტი, შეუძლიათ თუ არა მათ გადაჭრას ისეთივე ღრმად პირადი და ადამიანური საკითხი, როგორც მარტოობის სუბიექტური გრძნობა? თუ პასუხი მდგომარეობს რაღაც უფრო ორგანულში, ღრმად ფესვგადგმული ჩვენს თემებში და ჩვენს კავშირებში სხვებთან?

მარტოობა არ არის უბრალოდ განკურნებული მდგომარეობა ან შესამოწმებელი ყუთი, არამედ ადამიანის რთული მდგომარეობა, სადაც პირადი ფსიქიკური ჯანმრთელობა რთულად არის გადაჯაჭვული სოციალურ ნორმებთან და კომუნალურ კავშირებთან. ჩვენ ხომ სოციალური ცხოველები ვართ.

მიუხედავად იმისა, რომ მარტოობისა და იზოლაციის საკითხი შეიძლება განიხილებოდეს სხვადასხვა კუთხით, ისევე როგორც ზოგადად ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ის არ უნდა განიხილებოდეს როგორც დროებითი მდგომარეობა, რომელიც საჭიროებს გამოსწორებას. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ამას მხედველობიდან ვკარგავთ, ფსიქიკური ჯანმრთელობა არის უწყვეტი უწყვეტობა, ინდივიდუალური კეთილდღეობის მერყევი, მაგრამ განუყოფელი ასპექტი, ფიზიკური ჯანმრთელობისგან განსხვავებით. ეს შეიძლება იყოს უკეთესი ან უარესი, მაგრამ ის ყოველთვის არსებობს. ძალიან ხშირად, ჩვენი შინაგანი კეთილდღეობის მდგომარეობა განიხილება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის მიაღწევს კრიზისულ წერტილს, ავადმყოფობის მსგავსი, რომელიც მოითხოვს მკურნალობას, როგორც ჩანს, აშშ-ს მარტოობის ეროვნული სტრატეგია აკეთებს. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ გვჭირდება არა ახალი ფედერალური ოფისი ვაშინგტონში, ბრიუსელში ან ლონდონში, არამედ პოლიტიკა, რომელიც ხელს უწყობს სოციალურ და ფიზიკურ გარემოს, რომელშიც ინდივიდებს შეუძლიათ აყვავდნენ მხარდამჭერ საზოგადოებებში, სადაც ბავშვები გახდებიან ძლიერები და გამძლეები.

ინდივიდუალური მდგრადობის გაძლიერების ერთ-ერთი გზა იქნება მიკუთვნებულობის გრძნობის აღზრდა, საზოგადოებასთან კავშირების გამყარება, მეგობრობის ხელშეწყობა და ზოგადად მხარდაჭერის ძლიერი სისტემის არსებობის უზრუნველყოფა. ამ პროცესს, რა თქმა უნდა, დრო სჭირდება, მაგრამ არის პატარა ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც დაუყოვნებლივ შეგვიძლია, განსაკუთრებით მაშინ, როცა საქმე ახალგაზრდებს ეხება. მაგალითად, მე დიდი ხანია ვურჩევდი გამოიყენო „დამკლავების ინსტრუმენტების ყუთი“, რომელსაც ჩემი შვილები ატარებენ სკოლის ზურგჩანთებში, როდესაც დაბრუნდებიან კლასში წელს, როგორც ამას აკეთებენ ყოველ წელს. ეს ფაქტიურად არის კონტეინერი, რომელიც სავსეა მარტივი ყოველდღიური ნივთებით, რათა დაეხმაროს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში სტრესისა და შფოთვის მართვაში. შიგნით არსებულ ნივთებს აქვთ სენსორული ფუნქცია, რაც ხელს უწყობს მათ დასაბუთებას, როდესაც პანიკა ემუქრება გონებას. სტრესის ბურთები ან ფიჯეტ სპინერები, კომფორტის საგნები ან უშაქრო საღეჭი რეზინი, რომლებიც ერთდროულად ახდენენ შეხების, ყნოსვისა და გემოს შეგრძნებას, ადვილი მოსაპოვებელია, იაფი და ძალიან პორტატული. ისინი ხელს უწყობენ გონების ფოკუსირებას და სხეულისა და გონების ერთად დაბრუნებას.

ფაქტობრივად, არსებობს კონკრეტული კავშირი დამიწებასა და გამკლავებას შორის. დასაბუთების ტექნიკა გვეხმარება გაუმკლავდეს აქ და ახლა ჩვენი ცნობიერების ამაღლებით, განსაკუთრებით იმ მომენტებში, როდესაც ჩვენ მარტონი ვართ და დაუცველები ვართ, თუმცა არაფერი ჩაანაცვლებს ადამიანური კავშირებისა და მხარდაჭერის როლს, რომელიც დამცავ ფაქტორს წარმოადგენს მარტოობისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ჩვენ ვმკურნალობთ ერთმანეთთან დაკავშირების კონტექსტში და სწორედ აქ უნდა იყოს ფოკუსირებული - ადამიანური და კომუნალური კავშირების განმტკიცებაზე, რომლებიც ჩვენი საზოგადოების ფუნდამენტია.

აშშ-ის გენერალურმა ქირურგმა ზუსტად გაიგო, როცა მოუწოდა: „უპასუხე მეგობრის ამ სატელეფონო ზარს. გამონახეთ დრო სადილის გასაზიარებლად. მოუსმინეთ თქვენი ტელეფონის ყურადღების გაფანტვის გარეშე. შეასრულეთ სამსახურებრივი აქტი…ადამიანური კავშირის გასაღებები მარტივია, მაგრამ არაჩვეულებრივად ძლიერი.”

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ უნდა დავეხმაროთ კუთვნილების გრძნობის შექმნაში. იყავით თქვენი შვილის, თქვენი მეუღლის, თქვენი მეგობრის გვერდით. კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც გრძნობენ ძლიერ საზოგადოებას და აქვთ ძლიერი კავშირები მეზობლებთან, ეკლესიასთან ან სოციალურ ჯგუფებთან, ნაკლებად განიცდიან მარტოობას. ამ კავშირების ხელშეწყობით, ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ ძლიერი მხარდაჭერის სისტემა გაჭირვებაში მყოფი ადამიანებისთვის, რაც შეამცირებს იზოლაციის ალბათობას და მის შედეგებს და ჩვენ შეგვიძლია გადავიტანოთ ჩვენი შვილების კუთვნილების გრძნობა.

როდესაც ჩვენი შვილები დაბრუნდებიან სკოლაში ან ტოვებენ სახლს კოლეჯში, ეს იქნება არაფორმალური კავშირები, რომლებიც მათ აქვთ და ისინი განავითარებენ, რაც დაეხმარება მათ გაუმკლავდნენ რთულ მომენტებს, მარტივი დასაბუთების ტექნიკებთან ერთად, რომელთა სწავლაც თითოეულ ბავშვს შეუძლია. გამოცდილება გვეუბნება, რომ ოჯახისა და საზოგადოების მიერ მართული ინიციატივები, უფრო ინტიმური და ორგანული მიდგომით, ვიდრე თუნდაც ყველაზე კეთილგანწყობილი სამთავრობო პროგრამა, უფრო მეტად იცავს ბავშვებს მარტოობისგან, აძლევს მათ მიკუთვნებულობის გრძნობას და მათ საჭირო ძალას. იზრუნონ საკუთარ თავზე და სხვებზე და მიაღწიონ წარმატებას სკოლაში და მის ფარგლებს გარეთ.

ალიშა ტაგერტი არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისის პროფესიონალი, რომელიც სპეციალიზირებულია შფოთვაში, დეპრესიაში, მწუხარებასა და დაკარგვაში, ტრავმასა და PTSD-ში.

გაუზიარე ეს სტატია: