დაკავშირება ჩვენთან ერთად

EU

შეგრძნება? მიყევით ამ ნაბიჯებს, რომ კვლავ გახდეთ საკუთარი თავი

გაზიარება:

გამოქვეყნებულია

on

ცხოვრება სავსეა მშვენიერითა და მოულოდნელობებით, მაგრამ ხანდახან ნორმალურია ცოტათი დაღლილობის გრძნობა. ემოციები არის ის, რაც გვაქცევს ადამიანებად და შეიძლება მართლაც სასარგებლო იყოს ჩვენს გრძნობებთან შეხება. თუ თქვენ ეძებთ მომხიბვლელობას იმ ცუდ დღეებში, მიჰყევით ამ მარტივ ნაბიჯებს. თუმცა, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ჩვენ ყველა ინდივიდუალური ვართ და განსხვავებულად ვპასუხობთ. ეს ნიშნავს, რომ ზოგიერთი მათგანი შეიძლება არ იმუშაოს თქვენთვის.

გადი სახლიდან

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ჩვენგანს შეიძლება სურდეს ლოგინში ჩახშობა და გადასაფარებლის ქვეშ, როცა თავს დაღლილად ვგრძნობთ, ეს ყოველთვის არ არის საუკეთესო გზა ბლუზის გასადევნებლად. ზოგჯერ ჩვენ უნდა გამოვიდეთ სამყაროში და გამოვცადოთ ის, რასაც ის გვთავაზობს. რატომ არ სცადოთ წასვლა სადმე, სადაც აქამდე არ ყოფილხართ ან ეწვიოთ ერთ-ერთ საყვარელ ადგილს? პარკმა, მუზეუმმა ან თუნდაც სავაჭრო ცენტრმა შეიძლება ცოტა ხნით თქვენი გონება გადაიტანოს.

განახორციელოს

ბევრმა ექსპერტმა დაადასტურა, რომ ვარჯიშს აქვს დიდი სარგებელი, მათ შორის განწყობის ამაღლება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენი სხეული ათავისუფლებს ქიმიკატებს ჩვენს ტვინში, რაც გვამშვიდებს და გვახარებს. თუ თავს გაწუხებთ ან ამჟამად ებრძვით ა ფსიქიკური დაავადებასცადეთ სწრაფი სიარული ან დასვენების ვარჯიშები, როგორიცაა იოგა ან პილატესი. თქვენ გააუმჯობესებთ თქვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას ერთდროულად.

ექიმს დაინახეთ

რეკლამა

ზოგჯერ აუცილებელია ვიცოდეთ, რომ შეიძლება სხვა მიზეზის გამო ვიგრძნოთ თავი. თუ გრძნობთ, რომ შესაძლოა გაწუხებთ სტრესი, შფოთვა ან დეპრესია, უნდა დაჯავშნოთ ექიმთან მისასვლელად. თუ გაწუხებთ ჯანდაცვის ხარჯები, შეხედეთ მათ აეტნა მკურნალი გეგმები იპოვონ ის, რაც თქვენთვის გამოსადეგია.

მინი – გადაკეთება

ჩვენ ყველას გვჭირდება ცოტა პიკაპი ზოგჯერ და გვჭირდება მინი-მაკიაჟი შეიძლება უბრალოდ შენთვის იყოს. შხაპის მიღებამ და კბილების გახეხვამაც კი შეიძლება იგრძნოთ თავი სუფთა და მზად სამყაროსთან გასამკლავებლად. თუ გადაწყვეტთ, რომ ეთანხმებით, შეგიძლიათ მოიწვიოთ თქვენი მეგობრები აქციაში მონაწილეობის მისაღებად.

ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე

ემოციების ბოთლი არავისთვის შესაფერისი არ არის და მნიშვნელოვანია, რომ დროდადრო ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე. იპოვეთ ვინმე, ვისაც ენდობით, იქნება ეს ოჯახის წევრი თუ მეგობარი, რათა შეძლოთ თქვენი აზრების გაზიარება. თუ არ გყავთ ვინმე, ვისთანაც ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ ისაუბროთ, არსებობს მრავალი დამხმარე სერვისი, რომელიც ხელმისაწვდომია ონლაინ რეჟიმში.

ცხოვრება ფანტასტიკურია და ჩვენ ერთად უნდა ვიმუშაოთ, რომ ის შესანიშნავი ადგილი გავხადოთ. დაიმახსოვრეთ, ჩვენ გვაქვს მხოლოდ ერთი შანსი, განვიცადოთ ყველაფერი, რაც მას გვთავაზობს, ასე რომ, მოდით ვიცხოვროთ რაც შეიძლება საუკეთესოდ. თუ შეამჩნევთ, რომ ებრძვით თქვენს გრძნობებს, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან პოტენციური ვარიანტების შესახებ. წარმატებებს გისურვებთ და გააგრძელეთ ღიმილი!

 

გაუზიარე ეს სტატია:

EU Reporter აქვეყნებს სტატიებს სხვადასხვა გარე წყაროებიდან, რომლებიც გამოხატავს თვალსაზრისების ფართო სპექტრს. ამ სტატიებში მიღებული პოზიციები სულაც არ არის EU Reporter-ის პოზიციები.
დაცული გეოგრაფიული აღნიშვნა (PGI)5 დღის წინ

კომისიამ კვიპროსიდან ახალი გეოგრაფიული აღნიშვნა „Agros Rosewater“ დაამტკიცა

გარემოს5 დღის წინ

კომისია აძლიერებს მხარდაჭერას ევროკავშირის ტყეების გაჩეხვის რეგულაციების განხორციელებისთვის და სთავაზობს დამატებით 12 თვეს ეტაპობრივად დანერგვას გლობალური პარტნიორების მოწოდებებზე რეაგირებისთვის.

ალკოჰოლი4 დღის წინ

Foodora-ს თანახმად, უალკოჰოლო ლუდი ევროპაში მნიშვნელოვან ზრდას განიცდის

ზოგადი5 დღის წინ

ხანდაზმული მრჩევლები, მცირდება ნიჭი: დიდი ბრიტანეთის ფინანსური საკონსულტაციო კრიზისი და ტექნოლოგიაზე დაფუძნებული გადაწყვეტილება

Greece5 დღის წინ

Delphos ურჩევს ONEX Elefsis Shipyards and Industries SA ("ONEX") 125 მილიონი დოლარის სესხის შესახებ ბერძნული გემთმშენებლობის რეაბილიტაციისთვის.

ევროკომისია5 დღის წინ

კომისიამ დაამტკიცა 1.2 მილიარდი ევრო პოლონეთის სახელმწიფო დახმარების სქემა ელექტროენერგიის შესანახ ობიექტებში ინვესტიციების მხარდასაჭერად, რათა ხელი შეუწყოს წმინდა ნულოვან ეკონომიკაზე გადასვლას.

Passenger სახელი Records (PNR)5 დღის წინ

ევროკომისია და კანადა ხელს აწერენ ხელშეკრულებას მგზავრთა სახელების ჩანაწერების მონაცემების გადაცემის შესახებ

ზოგადი5 დღის წინ

არის თუ არა კრიპტოს შოვნის უფასო გზა 2024 წელს?

უგანდა16 საათის წინ

გაეროს მიმართვა მას შემდეგ შეიტანა, რაც მრეწველის 26 წლის ქალიშვილი უგანდაში საეჭვო გარემოებებში დააპატიმრეს.

ადამიანის უფლებები17 საათის წინ

ძალაუფლება და სექსუალური შევიწროება - ინტერვიუ ესმა ჰაზალთან

ირანის20 საათის წინ

ბერლინის კონფერენცია აღნიშნავს სიკვდილით დასჯის წინააღმდეგ ბრძოლის მსოფლიო დღეს: სასწრაფო მოწოდებები შეწყვიტოს სიკვდილით დასჯა ირანში

Eurostat22 საათის წინ

გაეცანით ევროკავშირის გაფართოებას ამ ახალ ვებინარში

ენერგეტიკის23 საათის წინ

ენერგიის მოხმარება ტრანსპორტში პანდემიამდელ დონეზე

ბიოსაწვავის23 საათის წინ

სატრანსპორტო საწვავის და საპოხი მასალების არასტაბილურობა

ევროკომისია24 საათის წინ

ანგარიში აჩვენებს კომისიის მხარდაჭერას წევრ ქვეყნებს რეფორმების განსახორციელებლად და ევროკავშირის კონკურენტუნარიანობის გასაძლიერებლად 151 ტექნიკური მხარდაჭერის ინსტრუმენტის პროექტით 2023 წელს.

ფართი1 დღის წინ

PLD Space გამოაქვეყნებს თავის სტრატეგიულ გეგმას, რომელიც წარმართავს კოსმოსში წვდომის მომავალს თავისი MIURA შემდეგი ოჯახის დიდი მრავალჯერადი გამოყენების გამშვები და LINCE პილოტირებული კაფსულით.

Greece5 დღის წინ

Delphos ურჩევს ONEX Elefsis Shipyards and Industries SA ("ONEX") 125 მილიონი დოლარის სესხის შესახებ ბერძნული გემთმშენებლობის რეაბილიტაციისთვის.

ისრაელის6 დღის წინ

ბარბარიზმი და ანტისემიტიზმი: საფრთხე ცივილიზაციისთვის

ისრაელის1 თვის წინ

UNRWA აკავშირებს ჰამასს

სომხეთში2 თვის წინ

ყველაზე შოკისმომგვრელი სკანდალები სომეხ ლობისტებთან ევროპაში. დოკუმენტური

მოლდოვა4 თვის წინ

უპრეცედენტო ინციდენტი კიშინიოვის მიმართულებით ფრენის დროს მგზავრებს აჩერებს

ევროპის არჩევნები 20244 თვის წინ

EU Reporter Election Watch – შედეგები და ანალიზი, როგორც იქნა

ევროპარლამენტის4 თვის წინ

EU Reporter Election Watch

China-ევროკავშირის7 თვის წინ

2024 წლის ორი სესია იწყება: აი, რატომ აქვს ამას მნიშვნელობა

Trending